Para Food

RECEPTY

RECEPT NA PARAsmoothie

Recipe by Merrilees Parker

Recept na PARAsmoothie za 5 minut pro 2 osoby.
 

4 zralé oloupané broskve nebo nektarinky bez pecek

300ml vody

2 lžičky PARAoleje

50g zmrzlých borůvek

1 zmrzlý banán

1 lžičku javorového syrupu

Příprava:
Do mixeru vložte broskve nebo nektarinky, zalijte vodu a rozmixujte
Pak přidejte PARAolej a zmrzlé plody a opět rozmixujte
Podle chuti oslaďte javorovým syrupem
Podávejte ihned ve vysokých sklenicích

RECEPT Zdravé čokoládové lívance

Kdo by mohl pohrdnout zdravými čokoládovými lívanci k snídani?Níže najdete recept jak si s PARAolejem připravit takovou pochoutku.

Přísady
¾ hrnku kokosové mouky
¼ hrnku kokosového cukru
¼ hrnek kakaového prášku (nebo raw kakaového prášku)
2-3 špetky mořské soli
1 lžička prášku na pečení
3 lžíce chia semínek namočené v 1 hrnku vody
¼ hrnku neslazeného jablečného pyré
2 hrnky mandlového mléka
2 lžičky vanilkového extraktu
¼ hrnku karobových lupínků (pozor: většinou obsahují rafinovaný cukr)

Příprava:

Do velké mísy nasypte kokosovou mouku, kokosový cukr, kakaový prášek, mořskou sůl a prášek do pečiva a pečlivě promíchejte.

V malé míse zamíchejte chia semínka, jablečné pyré, mléko a vanilkový extrakt.

Mokrou směs vmíchejte do suché. Nakonec přidejte karobové lupínky, přikryjte potravinovou fólií a vložte do lednice na 15-30 minut.

Na mírně rozehřátou pánev nalijte PARAolej. Použijte ¼ směsi na 1 lívanec a osmahněte 2-3 minuty z každé strany.

RECEPT PARAananasovo-pomerančový twis

🍹🍊

Budete potřebovat:
1 hrnek nakrájeného ananasu
šťávu z 1 velkého pomeranče
1 hrnek mandlového mléka
1/2 lžičku vanilkového extraktu
1 lžíci PARAoleje
4-6 kostek ledu

Příprava:Vložte do mixéru ananas, pomerančovou šťávu, mandlové mléko a PARAolej a rozmixujte najemno, cca 1 minutu.
Přidejte kostky ledu a mixujte zhruba další 2 minuty.
Přidejte vanilkový extrakt a mixujte několik vteřin.

Účinky smoothie na zdraví:
Toto letní smoothie je skvělý zdroj vitamínu C, vlákniny, hořčíku a zinku.

RECEPT Burger z para ořechu 

Co takhle připravit burger z para ořechu pro kamarády nebo rodinu?

Přísady:
2 hrnky para ořechů
1 lžíci PARAoleje
1 jemně nakrájenou cibuli
1 ½ hrnku uvařené hnědé rýže
1 nastrouhaná mrkev
1-2 lžíce sójové omáčky
2 lžíce namočených lněných semínek
1 nakrájený stroužek česneku
½ lžíce šalvěje
½ lžíce rozmarýnu
1 lžíce bazalky
Trochu rýžové mouky

Postup:
Dozlatova oprahněte para ořechy na PARAoleji, dokud nezezlátnou
Po vychladnutí je nasekejte nadrobno.
Lehce osmahněte cibuli.
Smíchejte ořechy, cibuli, česnek, rýži mrkev, sójovou omáčku, lněná semínka, rozmarýn a bazalku.
Ze směsi uhněťte dva karbanátky, tlusté asi 1,5cm.
Lehce posypte moukou z obou stran.
Karbanátky smažte na pánvi na mírném ohni až dozlatova.
Podávejte v čerstvé housce s kolečky rajčete, listy salátu a Vaší oblíbenou omáčkou.

Osvěžující okurková bomba

🍃🥒🌰

Budete potřebovat
1/2 nakrájené středně velké salátové okurky
šťávu z 1 limety
1 lžíci PARAoleje
hrnek nakrájeného žlutého melounu
1 hrnek mandlového mléka
hrst mátových lístků
4-6 kostek ledu

Postup:
Do mixéru vložte vše kromě mléka a ledu a mixujte asi 1 minutu.
Opatrně nalijte do mixéru mléko a znovu mixujte pár vteřin.
Přidejte kostky ledu a mixujte další 2 minuty dokud není směs jemná.

Účinky smoothie na zdraví:
Toto zelené smoothie je skvělý zdroj vitamínu C, vlákniny, proteinů, vápníku, hořčíku a zinku. Osvěžující máta je dobrá pro Váš žaludek. Doporučujeme tento nápoj jako koktejl na Vaši večerní párty.

RECEPT Jahodovy koláče 

A co takhle jahodovým koláčem se šlehačkou s PARAolejem?

¾ hrníčku ovesných vloček,

1 ¼ hrníčku hladké mouky,

1 ½ lžíce prášku do pečiva,

další ½ lžíce prášku do pečiva,

¼ lžíce soli,

½ lžíce cukru,

2 lžíce PARAoleje,

¾ hrníčku nízkotučného podmáslí,

bílky ze 2 vajec,

1kg jahod,

¼ lžíce citrónové kůry,

1 hrníček odtučněného řeckého jogurtu,

½ hrníčku nízkotučné kysané smetany,

1 lžíce vanilkového extraktu

Tropické zelené super smoothie

🍈🍍🍌🥥🌰🍷

1 hrníček listů kapusty kadeřavé (kale)
3/4 hrníčku mraženého manga
3/4 hrníčku zmraženého ananasu
1/2 banánu
1 ¼ hrníčku kokosové vody
1/2 lžíce PARAoleje
sladidlo dle chuti (agáve, med, stévie, javorový syrup nebo datle

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

 +420 774 409 646

castana fondo blanco.jpg
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Kde koupit @PARAoil paraořechový olej v Evropě. 100% Organic from the amazon rain forest. Olej z paraořechů. Para ořech.​

©2017 BY PARA-FOOD.COM

Para Food s.r.o & Seanergy spol. s r.o., Revoluční 10, Praha, 110 00 - Czech Republic - Tel. +420 774 409 646 - Fax +420 257 311 513